Арахнофобия: как избавиться от боязни пауков

Чем опасна арахнофобия

Несмотря на то, что болезнь на первый взгляд можно назвать надуманной и незначительной, она имеет возможность нанести существенный вред здоровью и нарушить нормальный режим жизни человека.

Опасность арахнофобии:

  • автотравма (во время приступа арахнофоб не контролирует свое поведение и может нанести травму самому себе или нечаянно попасть в опасную ситуацию);
  • жизнь в постоянной стрессовой ситуации, неосознанное непрерывное ожидание нападения пауков и готовность защищаться;
  • беспрестанное стрессовое состояние приводит к ослаблению защитных сил организма, ухудшает психическое здоровье индивида;
  • провоцирует возникновение вторичных фобий, неврозов и обессивно-компульсивных расстройств (например, аномальной потребности убрать окружающее пространство);
  • паническая атака при виде паука может спровоцировать инсульт или инфаркт миокарда.

В каких ситуациях насекомое нападает? Если ему приходится защищаться. Они не питаются людьми, соответственно, не рассматривают человека в качестве еды. Охота исключается.Паук нападает, если он случайно оказался в близости к человеку, почувствовал угрозу. Некоторые животные начнут убегать, другие, защищаясь, попробуют одолеть противника.

Увидев паука, не спешите паниковать. Отойдите на безопасное расстояние, посмотрите на его поведение. Едва ли паук решит свести с вами счёты за то, что вы его заметили. Животное идет по своим делам. Отправляйтесь и вы своей дорогой.

Но это возможно, только если человек видит насекомое на природе, вне дома. Ситуация в корне меняется, если человек зашел в ванную, а там на стене сидит здоровенный каракурт с мохнатыми лапками. Его нельзя выгнать из дома, как чужого кота. Тут инстинкт требует убить опасное животное. Никак иначе. Если арахнофоб пошёл за тапком, а когда вернулся, паука на стене не было, вероятно, он вызовет специальную службу или просто покинет помещение. Ведь если паук куда-то ушел, он так же неожиданно может вернуться. А жить в постоянной боязни нельзя.

Чтобы избежать таких ситуаций, от фобий необходимо избавляться.

К сожалению, чаще всего человек сталкивается с пауком совершенно неожиданно. Оба пугаются, членистоногое может напасть, если человек случайно чуть не наступил на него. Поэтому, находясь в дикой природе, в местах естественного обитания ядовитых пауков, необходимо защищать тело одеждой, которую паук не прокусит, проявлять особую осторожность.

Симптомы и признаки

Для того чтобы понять, арахнофобия это боязнь чего, следует обозначить основные симптомы недуга. Практически каждый человек испытывает отвращение, брезгливость, пренебрежение или неприятие членистоногих особей. Но такие чувства не являются недугом, для фобии пауков характерны определенные симптомы:

  • неосознанное бойкотирование мест, где могут появиться пауки;
  • вид членистоногого вызывает повышенную потливость, тахикардию, дрожь конечностей и побледнение кожных покровов;
  • паника, неподавляемый страх, заторможенность или желание убежать от опасности;
  • чувство нереальности;
  • сильное желание убить насекомое.

Фобия может проявиться как при прямом контакте с насекомым, так и при взгляде на неживого паука, в запущенных стадиях недуга паника появляется при виде изображения или даже при одном упоминании о членистоногом.

Арахнофобия: как избавиться от боязни пауков

Первым признаком возникающей арахнофобии является желание убить любого паука. На следующей стадии проявляется навязчивая потребность уничтожить паучье гнездо в жилище или на прилегающей территории. Если фобию не лечить на данных этапах, она может развиться до угрожающих размеров.

Паника при арахнофобии

Паника при арахнофобии

Многие спрашивают, как называется боязнь пауков, потому что считают, что у них присутствует эта фобия. На самом деле неприязнь к ним есть почти у всех. Это, как говорилось выше, объясняется значительным отличием в строении тела, пластике членистоногого.

Арахнофобия — это расстройство психики, которое провоцирует неконтролируемые реакции при виде паука:

  • паническая атака;
  • ужас, крик, желание убежать;
  • желание убить паука немедленно;
  • дрожь в теле;
  • повышенный пульс;
  • повышенное давление;
  • нервозность, ощущение, что по телу кто-то ползет;
  • похолодание конечностей;
  • покраснение лица или бледность на фоне скачка давления.

Если такой реакции нет, а присутствует лишь неприязнь к насекомому, то арахнофобии у человека нет. Фобия обязательно содержит компонент неконтролируемого ужаса: реакции вегетососудистой системы. Справиться с боязнью человек не в состоянии.

Какие опасности таит арахнофобия

Арахнофобия — это боязнь паукообразных вплоть до летального исхода. Эта фобия рождает первобытный страх, как при опасности нападения. У человека возникает желание убить насекомое. Так велит ему инстинкт самосохранения. Иначе он не будет чувствовать себя в безопасности.

Предлагаем ознакомиться:  Что за паук с длинными ногами

Фобия может вызывать такие приступы страха, при которых человек теряет сознание, у него начнет резко подниматься давление, пульс. Это опасно для здоровья. При наличии заболеваний сердца такие панические приступы способны вызвать инфаркт или инсульт. Также они способны вызвать сердечно-сосудистые заболевания, язву, гастрит.

Выделяющийся адреналин призван заставить человека бежать, спасаться или вступить в борьбу. А что обычно делает человек, увидев паука и испытав приступ паники? Зовет соседа, чтобы тот убил его. А потом еще долго не может успокоиться. Адреналин не находит выхода. Он отравляет организм, разгоняя пульс.

Что такое арахнофобия

Арахнофобия: как избавиться от боязни пауков

Арахнофобия это неконтролируемая боязнь пауков, как больших и плотоядных, так и маленьких и безобидных. Причем приступ заболевания (название на латинском языке arachnophobia) может спровоцировать не только появление насекомого, но и его изображение.

Паукобоязнь не возникает сама по себе – как и у всякого недуга, у нее есть свои причины возникновения:

  1. наследственная или генетическая фобия пауков;
  2. модель поведения родителей или запугивание ребенка пауками, неправильное отношение взрослых к детским страхам;
  3. личный отрицательный опыт, особенно, если негативная встреча с членистоногими произошла в детском возрасте (взрослые в качестве наказания закрывали ребенка в темном помещении с пауками);
  4. индивидуальные психические особенности и тип нервной системы (низкая стрессоустойчивость и психологическая выносливость, чувствительная нервная система провоцируют возникновение различных видов фобий);
  5. однократная внезапная встреча с крупной особью членистоногих;
  6. особенности местного менталитета и национального поведения.

Интересно. В некоторых странах люди не знают понятия арахнофобия и что это такое, так как употребляют пауков в пищу, а еда, как известно, страшной не бывает.

Многие испытывают страх, но не знают, как называется боязнь пауков. В медицине принят термин арахнофобия (от греч. «паук» »страх»). Это состояние, при котором у человека начинается приступ паники при виде паукообразного насекомого, при чем это может быть как живой паук, так и его фотография или паутина. В сложных случаях человек начинает испытывать страх, просто находясь в местах возможного их обитания, например в подвале.

Арахнофоб — это такой человек, который испытывает иррациональный страх перед паукообразными, даже не сознавая причину его появления. Согласно данным ученых, проводящих исследования в данной области, причины возникновения фобии идут из детства. Рассматривая причины появления арахнофобии, можно выделить такие, как:

  1. Модель поведения, усвоенная человеком в детстве. Если близкие люди чересчур эмоционально реагировали при встрече с этими насекомыми, рассказывали ужасы о них, то ребенок принимает данное поведение как образец.
  2. Наследственный фактор. У родителей, страдающих фобией, ребенок тоже ей подвержен.
  3. Перенесенный в детстве сильный испуг при неожиданной встрече с пауком. В дальнейшем человек может и не помнить этого, но на подсознательном уровне все равно пугаться, видя объект страха.
  4. Просмотренный фильм ужасов, где показано чудовищное агрессивное членистоногое, может усилить присущее человеку опасение паукообразных и привести к возникновению панического страха.
  5. У людей с чувствительной нервной организацией и во взрослой жизни страх перед пауками может вызывать внешний вид насекомого и его быстрые хаотичные движения, внезапное появление перед глазами. Сильный страх вызывает представитель класса паукообразных сенокосец. Данное насекомое безобидно для человека, но его боятся из-за больших по отношению к телу ног.

Какие бы причины ни привели к возникновению этого страха, с ним нужно бороться. Самостоятельно избавиться от арахнофобии возможно, но быстрее и эффективнее решить эту проблему поможет психолог.

Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

Генетическая предрасположенность к арахнофобии не обязательно должна проявиться у человека. Возникновение боязни провоцируется личным негативным опытом «общения» с пауками. Исследователи выявили, что практически все дети опасаются членистоногих, но в процессе взросления при правильном поведении взрослого окружения боязнь пауков полностью исчезает.

Среди ученых долгое время бытовало мнение, что боязнь пауков заложена в генетическую память человечества еще с древнейших времен, когда человек был вынужден защищаться от внешних угроз. Но существование некоторых современных племен, у которых напрочь отсутствует арахнофобия, опровергает эту версию.

Большинство пауков безобидно

Большинство пауков безобидно

Интересный факт. От полного уничтожения членистоногих спасает народная примета, что убить паука – это не к добру. Хотя приверженцы некоторых религиозных направлений считают, что за уничтожение паука им прощается 40 грехов.

Предлагаем ознакомиться:  Вредные насекомые в доме

Специалисты считают, что некоторые люди, никогда ранее не страдавшие боязнью пауков, могут сознательно «вырастить» ее, если будут многократно прокручивать в уме естественную реакцию человека на внезапно появившийся в поле зрения объект (паучка). С каждым таким повтором паук будет восприниматься с возрастающим страхом.

Как лечить боязнь пауков

Боязнь пауков лечится несколькими методами. Один из них — психотерапия. Это самое действенное средство. Врач поможет найти причину возникновения арахнофобии. Он исправит «ошибку», которая повлекла за собой череду неправильных реакций психики на насекомых. В качестве подспорья используют успокаивающие лекарства. Их выбор зависит от состояния человека.

Оценить психоэмоциональное состояние человека может только опытный врач. Он же поможет найти причины страха перед пауками. Иногда они уходят корнями в глубокое детство. Чтобы выявить причину, по согласию пациента применяется гипноз, другие методы. Обращение к специалисту — самый верный путь избавиться от проблемы.

К сожалению, в нашей стране не распространена практика посещения психологов. Они есть не во всех больницах. Иногда просто нет возможности посетить врача. Тогда стоит попытаться избавиться от боязни пауков самостоятельно.

Есть один простой проверенный способ борьбы с арахнофобией. Он заключается в действиях, противоречащих страхам. Психологи рекомендуют не прятаться от страхов, а взглянуть им в лицо. Когда человек идет на поводу у своей боязни, последняя только усугубляется. Если всё время избегать пауков, страх усилится.

Для начала изучите все виды ядовитых особей. Узнайте, какие из них есть в вашем регионе. Почитайте, в каких случаях они нападают. Пауки ядовиты не всегда: у некоторых видов яд имеют только самки, выделяется он лишь в определенное время для защиты потомства. Это резко сокращает возможность быть укушенным.

Чтобы избавиться от арахнофобии, необходимо подружиться с пауками. Конечно, никто не посоветует вам тискать ядовитого каракурта. Начать нужно с малюсенького безвредного домашнего насекомого. Попробуйте взять его в руки, прикоснуться к нему. Это необходимо сделать через страх, яростно бьющееся в груди сердце. Вы должны понять физически, что опасности нет. Эти членистоногие боятся вас больше, чем вы их.

Затем поищите магазин, где торгуют пауками или держат их в качестве экспонатов. Они есть во всех городах. Поговорите с владельцем, попросите позволить вам подержать особь, которая не является ядовитой. Для храбрости можно заранее выпить успокоительное.Размер животного нужно увеличивать постепенно. Лучше начать с мелких пауков, постепенно дойти до крупных.

Для людей, проживающих вдали от города, (а это 30% населения), выход другой: придётся поискать пауков на природе. Только тщательно изучите для начала информацию обо всех видах насекомых. Убедитесь в безопасности способа, прежде чем приступить к нему.

Психологи утверждают, что это является стратегически верным ходом. Многие арахнофобы, избавившись от боязни тем или иным способом, заводят домашних тарантулов, кормят их. Это своего рода трофей, подтверждающий избавление от арахнофобии.Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к членистоногому, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.

 Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к животному, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.

Можно ли вылечиться от арахнофобии

Современная медицина знает, как вылечить арахнофобию. Наряду с психотерапевтическим лечением, применяется медикаментозный способ избавления от недуга.

Лекарственные средства при паукобоязни применяются крайне редко, только в тяжелых запущенных случаях. Для купирования симптомов панических атак используются медпрепараты:

  • антидепрессанты,
  • ноотропные средства,
  • транквилизаторы.

Обычно справиться с болезнью помогает психотерапия.

Среди множества психотерапевтических способов лечения паукобоязни наиболее эффективными можно называть:

  1. Конфронтационный метод, в процессе применения которого врач намеренно сталкивает пациента с предметом боязни. На начальных этапах больной учится управлять своими страхами, наблюдая за изображением пауков. На последних стадиях лечения допускается непосредственный контакт арахнофоба с членистоногими под контролем специалиста. Таким образом человек осознает, что пауки не несут в себе опасности, и вырабатывает привычку ровно реагировать на их появление в непосредственной близости.
  2. «Виртуальная» методика борьбы с паукофобией, разработанная и апробированная российскими специалистами. В процессе лечения пациент с помощью специального оборудования погружается в виртуальную реальность, где ему предстоит встретиться и победить большое количество членистоногих. Таким способом арахнофоб приобретает умение контролировать свои страхи и постепенно полностью избавляется от фобии. Американские психотерапевты применяют похожую методику, предлагая больным компьютерные игры, основной задачей которых является победа над пауками. Испанские психотерапевты заметили, что лечение проходит эффективнее, если пациенты в процессе игры касаются пальцами монитора.
  1. Метод поведенческой терапии, который состоит в том, что пациент непосредственно контактирует с пауками. Сначала с самыми маленькими и безобидными внешне, потом все с более крупными особями (вплоть до паука-птицееда). Специалисты, применяющие этот способ, считают, что избегание предмета боязни усиливает фобию, а частый прямой контакт помогает победить страхи.
  2. Технология гиперкомпенсации (может применяться как часть поведенческой терапии, так и как самостоятельный способ лечения). Заключается в том, что арахнофоб сознательно содержит в жилище представителя паукообразных, ухаживает за ним, кормит, создает благоприятные условия для существования. Такой способ позволяет больному не только победить свои страхи, но и почувствовать себя полноценнее.
«Общение» с пауком

«Общение» с пауком

  1. Графический способ лечения заключается в том, что больному предлагают нарисовать объект боязни, то есть паука, затем уничтожить его (порвать, сжечь или утопить рисунок, зарисовать изображение). Как правило, на первых рисунках появляются огромные паукообразные монстры, но с каждым разом членистоногие становятся все меньше и симпатичнее. Фобия считается побежденной, если больной начинает рисовать добрых и милых паучков и отказывается их уничтожать.
  2. Метод глубокого психоанализа, который позволяет перенести проблему из глубин подсознания на поверхность сознания и бороться подходящими способами.
  3. Сеансы гипноза также помогают справиться с арахнофобией в краткое время.

Важно! Каждому пациенту психотерапевты подбирают лечение персонально, учитывая степень заболевания и его индивидуальные особенности.

Предлагаем ознакомиться:  Как расположены глаза у паука

Рекомендации

Помните, что любая фобия заключает вас в рамки. Идти на поводу у своих страхов — быть их рабом. Страхи лечатся обратным поведением. Вы можете избрать более мягкий способ и записаться на прием к психотерапевту. Можно справиться с боязнью самостоятельно, проявив волю. Заставьте себя взять в руки паука.

Арахнофобия: как избавиться от боязни пауков

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Упражнения для лечения арахнофобии

Диссоциации

  • Представлять, что паук находится все дальше и дальше от арахнофоба: сначала на расстоянии вытянутой руки, затем в соседней комнате, на улице, в другом городе или в космосе. Потом рассматривать насекомое через воображаемый бинокль или телескоп, чтобы увидеть, что членистоногое ничего не значит.
  • Изменять мысленно время действия. Для начала зафиксировать в уме состояние покоя и умиротворенности. В момент приступа арахнофобии постараться вспомнить это ощущение и представить, что такое мгновение наступило именно сейчас.
  • Изменить действительность. В воображении раскрасить окружающий мир всевозможными (можно необычными) красками, а паука «перекрасить» в серый, невзрачный цвет. Все окружающие предметы представить большими и значительными, а членистоногого – маленьким. Затем представить, что насекомое уменьшается и исчезает совсем.

Интересный факт. Некоторые психотерапевты рекомендуют съездить в страну, где пауки – лакомство, и съесть постараться свой страх (если получится).

Съесть свой страх

Съесть свой страх

Арт-терапия

Этот способ эффективен как для лечения взрослых, так и для лечения детей:

  • Вылепить подробную фигурку паука из пластилина. Причем сделать его максимально похожим на объект страха как по цвету, так и по размеру.
  • В течение некоторого времени детально рассматривать скульптуру и мысленно соединить свою боязнь с ней.
  • Убить свою боязнь (оторвать голову, раздавить и так далее).
  • Скульптуру можно заменить рисунком, но, по утверждению специалистов, уничтожение пластилиновой фигурки эффективнее избавляет от страха.
Пластилиновый паук

Пластилиновый паук

арахнофоб

Многие недооценивают арахнофобию и считают ее чем-то незначительным. Этот недуг без своевременного лечения приводит к хроническому стрессу, психическим расстройствам, может спровоцировать инфаркт и инсульт. На начальной стадии заболевания 4-5 сеансов у психотерапевта навсегда излечивают паукобоязнь.

Оцените статью
Без вредителей
Добавить комментарий

Adblock detector